Tuesday, September 12, 2017

【グルガオン】スケジュール






ナマシヴァーヤのグルガオン・センターのクラスのご案内です。


グルガオンでクラスを始めたのは2013年でした。


遠い昔のようですが、初心忘れずべからず、


ホーチミンで長らく続けたヨーガ・アシュラムライフを終え、


グルガオンに引っ越してきてから間もなく


近所のシニアの方にカルマ・ヨーガでクラスを始めました。(




その後、月日を重ね、


ご縁に恵まれ、協力してくださる方々のおかげで、


ここまで進んで来ることができました。




デリー校(ディフェンス・コロニー)はアシュラムのような場所を目指して、


少しずつ環境を整えてきましたが、


グルガオンの方は、スペースが広く、ロケーションもとても良いので、


これからどんな風に発展していくかが楽しみです!





安心して、心も体も委ねていけるような


クラスとスペース作りに努めています。


素敵な先生方もクラスを担当してくださいます。


ぜひ一度来てみてください♬


オープンは今週日曜の17日からです!!



■住所:A78 Basement, Sushant Lok 1, Sec 28, Gurgaon
(MGロード駅の裏手すぐ、西遊インディアゲストハウスの地下)

■オープンは9月17日(日)です。以降、毎日クラスを行っております。

■クラスの曜日
<朝の60分クラス> 7:45 AM : 火、水、木

<午前の75分クラス> 10:00AM : 毎日

<夕方の75分クラス> 5:45PM : 水、木

<瞑想クラス> 9:00AM : 土曜 10月以降に人数が集まり次第、開始いたします。

水曜・土曜の10:00AM~, 水曜の5:45PM~ クラスは私(Aya)が担当させていただきます。

その他のクラスは、東京やデリーで指導実績のある素晴らしい日本人のインストラクターと、指導経験豊かなインド人インストラクターが担当します。

クラスの詳細はこちらから:










ワークショップ:
9月15日(金)12:30-14:30 YOGA解剖学
9月22日(金)12:30-13:30 医師に教わるYOGA生理学〜呼吸のメカニズム
9月28日(木)13:30-15:00 アファーメーションの魔法
https://www.nsyoga.net/workshop

ティーチャートレーニング
11月9日〜12月12日 @グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コースhttps://www.nsyoga.net/delhi

リトリート
2018年2月10日〜17日 7日間のインターナショナル・サイレント・リトリート@リシケシュ in インドhttps://www.nsyoga.net/retreat 

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Thursday, September 7, 2017

【デリー】スワミジ生誕130年 Swami Sivananda

本日9月8日はスワミ・シヴァナンダの誕生日です。


今年で生誕130周年を迎えます。


今でも多くのヨガの求道者たちの道を照らし続けられています。


300冊もの本を書いたと言われています。


端的で分かりやすく深いスワミジの言葉に直接今でも触れられるということが、


私も日々のヨーガの実践の中で、支えとなり、インスピレーションとなっています。




今回のデリーのTTは8日目を迎えました。


始まってからわかったことですが、


スワミ・シヴァナンダがここに送ってくれたに

違いないと思える人が2名参加されています。


スワミジが生まれたというタミル・ナドゥ州のパタマダィという小さな村があります。


一人目は、その同じ村で生まれたという、今はデリー在住の女性。


インドの膨大な人口からするとすごい確率で驚きでした。


そして二人目は、

またスワミジがリシケシにDivine Life Societyというヨガのアシュラムを設立したのですが、

実はお祖母さんの世代がずっと家具を納品(寄付)していたという若い女性。


彼女自身も知らなかったそうですが、先日お父様がデリーのセンターにいらっしゃった時に分かり、

スワミジの直筆サインの入った本が家にあるということです。


 この二人の参加者はインド人女性で、

私は日本人向け以外にプログラムの告知は全くしていなかったので

どこで見つけてくれたのかな、と思っていたのですが、納得しました。



グルのエネルギーがそばに感じられるエピソードでした。


より一層使命感を持って、ヨーガのティーチングに努めていきたいと思います。



Om Namah Shivaya





Monday, August 28, 2017

【デリー】9月スケジュール




2017年デリーでのティーチャートレーニングが始まりました!



最近のあちこちの騒動で、ある話を思い出しました。



現代で言うようなヨーガのティーチャートレーニングは

アメリカで60年代に始まりました。

(ヨガアライアンスができたのは97年と最近のことです)



当時はインドから送られたヨガマスターたちが

盛んにヨーガの教えを広め始めた頃です。

その一人がスワミ・ヴィシュヌデヴァナンダでした。

(International Sivananda Yoga Vedanta Center の創設者)



スワミジはティーチャートレーニングを

TWO (True World Order) のミッションの一つとして捉え、

つまり、真の世界秩序を作るために、ヨガ人を育てるというのが

ティーチャートレーニングの目的でした。




なぜならヨーガをする人は心の平和を知り実践するので、

そういう平和な人をたくさん育て、

世界に平和を広めるというメッセージが込められていました。

ベトナム戦争を始め、冷戦のために各国が戦争をしていた時代です。


ちなみにスワミジは平和主義の本格的なアクティビストとして活動し、

自ら小さな飛行機を運転し、

ベルリンの壁に爆弾の代わりに祝福の花びらを振りまいたりするほどに、

世界平和を呼びかける活動もされていました。








「ヨーガ」は「個人と宇宙のつながり」という意味だから、

個人のレベルの力って本当にパワフルだと思います。


まずは自分の心の平和、

そしてそこから広がっていく平和の波・・

これから20日間の学びと変化が楽しみです。


オーム、シャンティ!




さて、本題の9月のスケジュールは下記です!!

13日の水曜からはNAOさんが、

ナマシヴァーヤのスタジオで教えてくれます^^

楽しみだな〜〜!!

少しずつクラスの充実を図っています!

9月中のワークショップもお見逃しなく!


9月のスケジュール:
火曜 10: 30 ~:5日、12日、19日、26日 
水曜 10: 00 ~:13日、20日、27日(講師:NAO):ベーシック・ビンヤサ 金曜 10: 30 ~:1日、8日、15日、22日、29日

*火曜、金曜は、TT生も参加します。


参加費:ドロップイン 700 ルピー

4回チケット 2000ルピー(期限1ヶ月)


ワークショップ:

9月15日(金)12:30-14:30 YOGA解剖学
9月22日(金)12:30-13:30 医師に教わるYOGA生理学〜呼吸のメカニズム
9月28日(木)13:30-15:00 アファーメーションの魔法
https://www.nsyoga.net/workshop

ティーチャートレーニング
11月9日〜12月12日 @グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コースhttps://www.nsyoga.net/delhi

リトリート
2018年2月10日〜17日 7日間のインターナショナル・サイレント・リトリート@リシケシュ in インドhttps://www.nsyoga.net/retreat 


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Thursday, August 24, 2017

【Retreat】Rishikesh 10-17 Feb 2018


リトリートの詳細をご案内します✨

~ 8 Days Historic Trip, Meditation, and Yoga Retreat Rishikesh, India ~ 
(日本語は下です)

Dates : February 10 - 17, 2018
Visiting Cities : Rishikesh, Delhi

Rishikesh, India is an entrance of Himalayas and it has been a yogic destination from ancient time for the personal sadhana. The whole energy there will assist our yoga path to be deepened and expand inward. Inhale deep and exhale deep. That is all you need to do and just sit with Ganga river who is warmly welcome and embrace the yogis and yoginis and purify all our emotions.

Namah Shivaya Yoga Founder Yoga Acharya Tej has been conducting India Retreat since 2010. It is an wonderful experience to all the participants from different countries from USA, Mexico, Cananda, Japan & India and more.

The place we stay is a quiet and cozy guest house. Very clean and neat yet hidden in the nature and perfect for silent meditation. A spacious yoga hall is attached with a Ganges view in front. It is built right on the bank of Ganges, so in the morning everyone loves to walk down to the beach and sit and meditate peacefully. Home made food is so delicious. Breakfast includes fresh fruits, oatmeal, Indian pancakes, variety of herbal teas and chai. Lunch and dinner includes salads, vegetables, dal soup (bean soup), Indian bread and brown rice and more.

Daily meditation, pranayama practice at the bank of Ganges, Asana classes, Chakra yoga, Excursion to Goddess Temple & Waterfall, Practice of Mauna (Silence). Delicious exotic food and more !

Day 1 ( Saturday Feb 10 2018 ) Arrival in New Delhi /Overnight in Delhi
Day 2 ( Feb 11 )Depart for Rishikesh/Lunch at Rishikesh
Day 3 ( Feb 12 ) Satsang , meditation, pranayama practice at the bank of Ganges, morning Asana class,
Day 4 ( Feb 13 ) Silent meditation walk to Waterfall. Chakra Yoga and evening Asana Class
Day 5 ( Feb 14 ) Satsang, Meditation, Asana Class and Chakra Meditation
Day 6 ( Feb 15) Chakra Meditation and practice of mouna
Day 7 ( Feb 16 ) Visit Sivananda Ashram
Day 8 ( Saturday Feb 17 ) Depart for Delhi /Lunch at Delhi/ Shopping and Transfer to Airport for departure to USA/Japan/Mexico

Our food is completely Vegetarian prepared in keeping with sattvic ayurvedic recipes. Fresh fruits, cereals, whole grains, legumes and delicious vegetarian pizzas. Vegan and Gultenfree can be prepared.

Fee : 989 USD Only
For more details English Link : https://www.nsyoga.net/retreat-en
Contact us : nsyoga108@gmail.com

「 リシケシヨガリトリート」に参加しませんか?
ガンジス川の流れるヨーガの聖地リシケシで、こころ鎮まる瞑想的なひとときを過ごし、内側からの浄化を体験されることでしょう。日常から離れ、ただただ心と体に良いことをし、母なるガンジスに包まれた雄大なヨーガの聖地を楽しい仲間たちと堪能する素晴らしい機会です。ナマシヴァーヤが主催するリトリートは今回で7回目になります。参加者は世界各地から、毎回大変ご好評をいただいており、二度目の参加される方もいらっしゃします。皆さんが快適で安心して旅ができること、ヨーガと聖地リシケシでの他にはない素晴らしい経験を味わってもらえるように心を尽くしてお迎えします。

旅程   2018年 2月10日(土)〜17日(土) 7泊8日(うちリシケシュ滞在は6泊)
滞在都市 デリー、リシケシ

アクティビティ:
ガンジス河のほとりでの瞑想、プラーナヤマ
アーサナクラス、チャクラ・ヨーガ、女神のお寺や滝へ遠
マウナ(静寂)の実践、美味しくヘルシーな食事、リシケシの町散策

リシケシでの滞在場所〜
リシケシの町から数キロ離れた、隠れ家ゲストハウスです。アシュラムの良いところと、ホテルの良いところが組み合わさったアットホームで清潔な、ヨーガリトリートにはぴったりの空間です。ガンジスを目の前に、広々としたホールがあり、思う存分美味しい空気を吸ってアーサナをすることができます。河まで歩いていけば、静かで自分だけの空間を楽しめます。休憩時間には広い庭でハンモックに乗って河のせせらぎを聞いたり、本を読んだりして、贅沢な時間を過ごすことができます。食事はビュッフェスタイルで、インドの家庭料理からパスタやピザなどどんな国籍の人にも美味しくて優しいベジタリアンが用意されます。ヴィーガンやグルテンフリーにも対応できます。チャイや様々なハーブティーやアーユルヴェーダティーが用意されています。




参加費  118,000円

日本からインド経験豊富なヨガの先生もアテンド予定です。
日本語 Link : https://www.nsyoga.net/retreat
お気軽にお問合せください:nsyoga108@gmail.com




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~ Up coming Events & Programs ~

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi

2018年2月10日〜17日 
7日間のインターナショナル・サイレント・リトリート@リシケシュ in インド

Wednesday, August 9, 2017

【New Delhi】YOGA解剖学 9/15 (Fri)

モンスーンらしく元気な雨が降るデリーです。

さて、「YOGA解剖学」のワークショップのお知らせです♪


解剖学と聞くと、なんとなく難しそうというイメージが湧くものです。

漢字や英単語も難しく私も最後に手をつける分野・・でした。

なかなか一人では勉強しづらいところです。


「解剖学=Framework 人のカラダの枠組み

生理学=Function 人のカラダの機能」

です。

人の体って、どうなっているの?

という基本の内容をティーチャートレーニングでは様々な角度から学んでいきます。


解剖学では骨や筋肉の動き方、名前を知ることで、

ヨーガを実践している人はアーサナのプラクティスの深め方を知り、

ティーチングをする人は、生徒一人ひとりの体に合わせた誘導を

自信を持って行うことができます。


今回講師としてお迎えしているのは、はるばる日本から・・

東京のティーチャートレーニングでも講師として来てくださった

正看護師・ヨガ講師の櫻井友美さんです。

専門的なお話も分かりやすく、楽しく教えてくださいますよ〜!

なんとなく動かしている骨や筋肉も、

実はもっと違うレベルで意識していくことができるんです。

例えば無意識で行っている呼吸も。

詳しくは友美さんに聞いてみましょう。

もし気になっている自分の骨格や筋肉のことがあれば、

専門家に質問してみるとっても良い機会です!

*

9月15日(金)12:30 - 14:30 

受講費 1000 INR

ご予約はnsyoga108[a]gmail.com まで




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~ Up coming Events & Programs ~

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi

2018年2月10日〜17日 
7日間のインターナショナル・サイレント・リトリート@リシケシュ in インド



DAY & TIME
TUESDAY 火曜 10:30AM ~ (8月7日、14日、21日、28日)ハタ・ヨーガ
FRIDAY 金曜 10:30AM ~ (8月4日、11日、18日、25日) ハタ・ヨーガ
(火曜、金曜ともハタ・ヨーガを行います。)

LOCATION
Defence Colony, New Delhi

RESERVATION & QUERY
初めての方のみご予約ください・お問い合わせはこちらまで
メール:NSYoga108[a]gmail.com
LINE : NSYoga108

Donation to the Class
ヨガクラスの参加費
GROUP LESSON グループクラス 75
Drop in ドロップイン:700INR(期限1日)
4 Class pass 4クラスパス:2000INR(期限30日)
8 Class pass 8クラスパス:3800INR(期限30日)

SEMI PRIVATE LESSON
セミプライベートクラス 75  
2名:2500INR for 2 persons    
3名:3000INR for 3 persons and more    
PRIVATE LESSON
プライベートクラス 75    
1名:2000 INR for 1 person

​※お支払い方法は現金以外も可能です。
​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

Friday, July 7, 2017

【東京】ヨガ・指導者養成講座レポート by Namah Shivaya



6月12日にスタートした20日間のNamah Shivayaによる

ヨガ・指導者養成講座は、


七夕の日の今日、卒業の日を迎えました。


私たちにとっても初めての東京でしたが、


素晴らしい巡り会いに感謝し、豊かな学びの世界となりました。



この学びや発見を手にして、


ナマシヴァーヤの卒業生がまた新たな一歩を歩んでいくことを


これからもずっと応援していきたいです。



本当に多くの方が遠いところから、


遠くは北海道、ロンドン在住の学生の方、


デリーの300時間・指導者養成講座を受けた後、本帰国後に参加してくださった方、


ブログやインスタグラムで活動を見ていてくださっていた方々・・


宇宙の引力に導かれて集結しました!





20日間、パワフルでヨーガの叡智の高い波動に包まれながら、


みんなとても真剣にプログラムに取り組み、


自分のココロ、カラダを知り、宇宙の法則を学び、


人生において大切な学びを得て、


今日を迎え、卒業していきました。



最後はみんな喜びの涙が溢れすぎて、、


別れが惜しいのですが、


私はすぐ会えるだろうな、と思っています♡


そして、心ではいつでも繋がっています。






途中の6月21日は、夏至であり国際ヨガデーで、


太陽礼拝108回にチャレンジ!



一つ一つの体験が、これから自分の「声」で


ヨーガを伝えていくための自信につながっていきます。




私たちは・・


ヨーガを伝える楽器であるという


カルマ・ヨーガの精神でこのプログラムは成り立っています



プログラムで習うことはすべて、


ヴェーダやウパニシャッドや、ヨーガ・スートラ、タントラの叡智です。


そのエッセンスを私たちのできる限りの心地よい音色で響かせていけるように、


人生で学んだことや、日常で実践しているヨーガを通して


なるべく純粋に


(それはつまり、インドで昔から伝えられてきた繊細な部分を大切にして



伝えていきたい一心です。






誰もがうちに秘めている、


とてつもなく深く、そして美しい世界を、もっと身近にするために。



あとは、この楽器を吹いてくれている宇宙に任せていきます。




今回東京で20日間、朝から夕方まで使える会場を見つけるという


至難の技を発揮してくれた母に感謝します。


こういう奇跡的なことがあると、創造性そのものであるシャクティのパワーに


気づかないわけにはいかないです。



・・そして・・


ご協力いただいた方々のおかげで、


プログラムはさらに充実したものとなりました。



桜井友美さんによるアナトミー講座




特別講師・松木久美子さんによるNLP入門講座






クリエイティブなアングルで撮ってくれた、

山口Ray直人さん




みなさん、本当にありがとうございました!






卒業したヨギーニたち、本当に本当におめでとう!






~ Up coming Events & Programs ~

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi

2018年2月
7日間のインターナショナル・サイレント・リトリート@リシケシュ in インド


Sunday, June 25, 2017

【東京】チャクラ・ワークショップ レポート 2@シヴァーナンダ東京センター






<English follows Japanese>

June 24th 2017, we (Yoga Acharya Tej & Anandamayi Aya) offered a Chakra Yoga Workshop in Sivananda Center in Tokyo.
Like last time, under Guru's blessing, many people gathered and it was a full house!

Workshop started with guided meditation.
Many of the participants came for the first time to Tokyo center, so every elements that we practice was guided slowly taking enough moment to be tuned in  :)

Then we talked about theory of Chakra.
It is a vast topic but the focus is to 'feel' it and 'experience' it to bring awareness to the subtle body,
which we tend to easily ignore in the worldly lifestyle.

Followed by Pranayama and Asana practice with the understanding of Chakra,
the whole group stranded at their own energy field trying to 'see' how it feels.
Practice with awareness brings you to the totally different field that yoga can do for you.

Right now we are half way through the intensive Yoga Teacher Training in Tokyo and 
all that we practice and deeply study - Asana, pranayama, meditation, anatomy & physiology, yoga philosophy are not separate topics but all one. 
This understanding of Oneness comes only from the experience not from the mind,
because mind has its own limit.

Today's theme was on the 1st Chakra, releasing fear.
Our fear is originated by fear of death. Ancient yogis scientifically revealed how to be free from the fear of death. We have to understand 3 bodies, 5 koshas, Samskaras, and Karma.
All that is discussed this time and it will be deepened more in the next year ;-)

Thank you so much for the friends and yogis who joined and all the Sivananda Staffs and Director Machiko sensei for the wonderful hospitalities to the sincere yogis to provide such a peaceful learning energy!

2017年6月24日 ヨーガ・アチャリャ・テージと私(アナンダマイ・アヤ)で、

シヴァナンダヨガ東京センターでは2回目となる

チャクラワークショップを開催させていただきました。


多くの方に来ていただき、昨年もご参加いただいた方や、

遠方からの友人、先輩もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。


まず最初は、ガイドをしながら瞑想から始まりました。

初めて、シヴァナンダヨガに参加する方も多く、

実践するエレメンツは十分に時間を取り、説明を加えながら行っています。



チャクラの理論は、膨大な内容ですが、

「感じる」「体験する」ということを大切にして微細なカラダに着目していきました。

微細なカラダとは、日常生活の肉体の目では見えない部分です。

ヨーガのプラクティスを通じて、

もっと深くそして高い性能を持った自分のカラダに

気づいていくプロセスです。


本当はつながっていて知っているはずなのに、

様々なマインドの混乱や情報によって忘れさせられてしまっている

この気づきは、浄化を繰り返しながら取り戻していくことができます。


このようなお話をしながら、プラーナヤーマ、アーサナに続いていきました。

ガイドをしていると、このとき既に、参加者の皆さんがチューニングされて、

内なる気づきへと向かっていることを感じました。



なんとなくカラダを動かしているように見えるヨーガも、

視点を変えるとその可能性を大きく広げてくれます。




今、東京でまさに1ヶ月の指導者養成講座を行っている最中ですが、

そこで深く学んでいく

ヨーガのアーサナ、プラーナヤーマも、哲学や理論も、解剖学・生理学も

全て「一つ」で、切り離して捉えることはできません。

それは体験を通して理解していきます。

なぜなら「マインド」(で考えること)には限界があるからです。




今回のようなワークショップでは、

その体験のプロセスと視点や「コツ」をお伝えします。




そして今回のテーマの第一チャクラに取り組む理由は、

「恐れ」を手放すことにあります。



全ての恐れは死への恐怖につながっています。

古代のヨギーはこの死への恐怖から解放されるための科学的な手法を明らかにしてきました。

ヨーガ用語でいうと3つのカラダ、パンチャコーシャ、サムスカーラ、カルマというコンセプトを理解することから始まります。



最後のQ&Aではこの点も議論しながら締めくくりました。

また次回に続けて、これからも少しずつ理解を深めていくことができれば幸いです。


最後になりましたが、センタースタッフの皆様、真知子先生、

ヨガを実践者を素晴らしいホスピタリティで迎えて、学びの場を支えてくださって

いることに心から感謝いたします!




Hari Om Tat Sat








~ Up coming Events & Programs ~

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi