形をもっと整えればよかったですね＾＾；
玄米おにぎりです！
最近は、ヨガももっと日常生活のいろんな部分に広げていこうと思って、
「食」に関心が向いています。
それで玄米菜食をぼちぼち始めてみています＾＾
インドに行ったら、アーユルベーダの食事法もちゃんと学びたいですが、
日本の昔からの健康維持のための知恵も知っておきたいです。
始めて炊いたにしては、上出来？で、ツヤとおねばもあり、
少しおこげができて、うまかったです◎
食べ物は、丸ごと、よく噛んで食べるのが基本だそうです。
残った玄米もいろいろ使い道ありそうで、しばらく研究してみます。
自分に良いことした気分です。ごちそうさまでした！
