今日は1月7日、
七草粥をいただきました～
インド風のキチェリというお粥の作り方しか改めて習ったことがなかったので、
ちょっとねっとりになりすぎだというご指摘を受けましたが、＾＾；
それでも消化にはすごく良さそうな夜ご飯になりました。
それ繋がりで、
アーマ（毒素）が溜まっていたり、消化が進まない・・便秘だ、
みたいなときは、
夜寝る前に、ホットミルクにギ―（純粋なバター）を小さじ1杯入れて
飲むと、効くそうで、
すでに年始食べ過ぎたりしていたので、実践してみていました。
これは効きます～
ぜひお試しあれ♪
明日は、こちらで初レッスン、朝ヨガ7時からです。
なので早めにおやすみなさい☆
