お久しぶりになってしまいました。
あー気づけば８月も残り１週間?!?(Ö)!?!
実はこの１ヶ月そこらは、
多少苦しみながらもデトックス・・とにかく余分な物を追い出そうと戦っていました。
そしたらいろんな答えが見えてきた.....(*˘▿˘✽)
一つは一日のスケジュールのこと。
なんと詰め込んでいたことか！
先日センターで１ヶ月以上ぶりにアーサナのクラスを受けて、
１時間半という時のゆったりとした流れを感じて、
あぁこれでは体調壊すな、というのがわかりました。
否応なしに吐いたり、 腹痛を繰り返していたのも、
体も頭も動きすぎて、
ヴァータ（アーユルヴェーダでいう風の要素）が乱れていたのです。
明日はアーユルヴェーダのドクターにお会いして、
アドバイスをいただいてきます。
もう一度、振り出しに戻って、
瞑想とプラナヤマとアーサナをしながら自分に向き合える時間を
優先してもいいんじゃないかな、
とようやく思えるようになりました。
Back to simple life.
基本ですね...♡
身体がときには大きな教訓をもたらしてくれます。
THANKS FOR BEING MY TEMPLE.
